育兒應該從胎兒時期開始，而且必須要從胎兒的身體和心靈的健康來考慮育兒。在這里，介紹一下懷孕期間在飲食方面應該注意的事項。

  首先，對于胎兒來說，水是其主食，因為他們是在羊水中發(fā)育長大的。然而，最近經(jīng)常聽說“沒有一位孕婦的羊水是干凈的”。

  在這里，我們必須要知道自來水不是優(yōu)質(zhì)的水，它含有帶致突變性物質(zhì)。所謂帶致突變性物質(zhì)是指會導致遺傳基因突然發(fā)生變異的物質(zhì)，若是持續(xù)飲用這樣的水，生出畸形、有先天障礙的孩子的幾率會變得很高。

  若是喝了真正優(yōu)質(zhì)的水，孕婦的血液和細胞都會變得潔凈。水會迅速到達卵巢、子宮和腦組織。若是水不優(yōu)質(zhì)的話，會引起腸內(nèi)異常發(fā)酵，產(chǎn)生有害物質(zhì)。最近很多新生兒都因受到羊水影響而出現(xiàn)過敏癥狀。

  另外，孕婦攝入的鹽不能是餐桌常用的精制食鹽，而是要攝取天然鹽。因為精制食鹽是純粹的鈉鹽，破壞了鎂的平衡，會導致羊水成分異常。而由于不科學地攝入水和鹽，很容易導致流產(chǎn)。

  當然了，不只是水和鹽，孕婦所吃的食物若是不好，一旦進入大小腸，會在那里發(fā)生異常發(fā)酵，生成有害物質(zhì)，其結(jié)果便是羊水也受到了污染。

  所以，讓我們注意孕婦的飲食吧！盡可能避免肉食，改以素食為主會更好。因為肉食很容易污染血液，而蔬菜等素食則具有清潔血液的作用。

  讓我們多留意“豆芝裙蔬魚菌薯”吧。“豆”是豆類，“芝”是芝麻，“裙”是裙帶菜等海藻類，“蔬”是各種蔬菜，“魚”是各種魚類，“菌”是香菇等菌類，“薯”是馬鈴薯等薯類。

  讓我們用心為胎兒創(chuàng)造一個健康成長的環(huán)境吧！

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